3 Passi per sostituire la dieta con l' Alimentazione Intuitiva

"Dimmi quel che mangi e ti dirò chi sei."

Anthelme Brillat-Savarin

L'Alimentazione Intuitiva  è qualcosa di cui non si parla abbastanza spesso come  si dovrebbe realmente

Che cos' è quindi l' Alimentazione Intuitiva? Piuttosto che aderire ad una dieta o stile, l'alimentazione Intuitiva è una filosofia basata sull'ascolto del proprio corpo. Il mangiare intuitivo è fortemente basato sulla sensazione piuttosto che sulle certe norme e restrizioni.

Il mangiare intuitivo non è però mangiare quello che vuoi, ma imparare a dare al tuo corpo ciò di cui ha bisogno e di sapere che cosa è. Inoltre non è destinato specificamente alla perdita di peso, anche se può aiutare, ma l'obiettivo principale è quello di ascoltare il tuo corpo e cosa lo fa stare bene.

Ecco quindi 3 passi per utilizzare  l'alimentazione intuitiva e ottenere una salute migliore!

Per continuare a leggere quest'articolo clicca qui!