lunedì 9 aprile 2018

Un Narcisista può guarire?

Una delle domande che mi vengono più spesso poste è : un narcisista può davvero guarire ? E io cosa posso fare ?



Prima di tutto è necessario dire che esistono vari gradi di gravità in questa patologia...

Questo per anticipare che SI', QUALCHE NARCISISTA POTREBBE GUARIRE...

I casi in cui la guarigione e il processo verso questa avvenga davvero in una persona affetta da un disturbo di personalità narcisistica è però davvero difficile. 

Si potrebbe dire che nei casi più estremi, il narcisismo potrebbe essere considerato la completa assenza di amore ed empatia . Nei casi meno gravi il narcisismo potrebbe essere considerata una semplice mancanza di consapevolezza su cosa sia l'amore e l'empatia e quindi questo scatenerebbe la paura di queste sensazioni dall'interno.

Come già accennato negli articoli precedenti questa caratteristica sarebbe anche spiegata con la tipologia di attaccamento disfunzionale che ogni narcisista si trascina dietro.



Anche quando si innamorano davvero di qualcuno che potrebbe essere più del solito fan adorante - qualcuno che offra la speranza di un amore autentico, duraturo nel quale crescere il narcisista verrà assalito da una paura paralizzante ed in qualche modo il suo amato sarà ritenuto indegno. 
Il loro terrore è spesso fuori dalla consapevolezza e quasi sempre gestito con spavalderia e biasimo, ma è profondo e palpabile. Purtroppo, la rabbia nel vedere i loro errori e passi falsi alla fine alienarli dai i loro cari e la scomparsa di un'altra relazione li spinge a raddoppiare i loro sforzi per evitare la vulnerabilità - in breve, li spinge verso più narcisismo e relazioni meno emotivamente destabilizzanti e di convenienza.


La triste ironia della condizione narcisistica è che, nel tentativo di proteggersi, i narcisisti inevitabilmente creano il rifiuto e l'abbandono che temono in primo luogo.

I narcisisti difficilmente cercano un supporto terapeutico e quando lo fanno questo è di solito dovuto a problemi indirettamente collegati alla patologia e che colpiscono il soggetto stesso , come ad esempio insonnia, impotenza, burnout lavorativo e qualche volta il mancato superamento di un lutto o un incidente che scatena una crisi nel narcisista.

A quanto pare quindi i narcisisti non vanno in terapia in seguito al fatto che hanno consapevolizzato il  loro disturbo o il dolore che causano alle persone a loro vicine. 


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martedì 3 aprile 2018

Il Narcisista e la sua Viscida Triangolazione

La triangolazione è una delle tante tattiche utilizzate dal narcisista.



La triangolazione è una forma indiretta di abuso: una terza persona viene introdotta nella coppia (direttamente o indirettamente), senza che questa sia a conoscenza del fatto che lo scopo della sua presenza sia quello di abusare del bersaglio...

In che modo i narcisisti la usano la triangolazione a loro vantaggio? Quali sono i suoi effetti ? Ti sei mai chiesto perché altre persone sembrano essere sempre coinvolte nella tua relazione con il narc?

I narcisisti usano la triangolazione come mezzo di potere e controllo sulle loro vittime...

L'obiettivo del narcisista è quello di creare uno stato di continuo bisogno e di confusione ed ottenere sempre il loro nutrimento narcisistico. Forse il Narc vuole farti ingelosire o usarti per fare ingelosire il nuovo partner-marionetta...

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mercoledì 21 marzo 2018

Tatuaggi e Spiritualità


Mentre in passato i tatuaggi venivano collegati a motociclisti, gang e carcerati, oggi invece i tatuaggi potrebbero essere definiti come vere e proprie opere d'arte individuali...

Eppure cosa hanno a che fare i tatuaggi con la spiritualità?

I tatuaggi sono in realtà antichi quanto l'umanità stessa. 
Molte culture hanno abbracciato l'arte del tatuaggio come forma di spiritualità e sopratutto come rito di passaggio. 

Durante le antiche pratiche in Papua Nuova Guinea, i tatuaggi spesso simboleggiavano pulizia dell'anima e protezione dal male, oltre alle cerimonie di pietra miliare come il matrimonio. 


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martedì 13 marzo 2018

9 Ottimi motivi per iniziare a Meditare !



È più facile di quanto pensi !

La meditazione non è necessariamente impegnativa! Non devi per forza sederti in perfetta immobilità per ore e ore per ottenerne i benefici.
Non hai bisogno di oggetti di scena o attrezzi. Inoltre, puoi meditare praticamente ovunque.


Ti renderà più "ZEN"

 "Zen" è spesso una parola usata in associazione con la meditazione, ma è anche un grande vantaggio della pratica. La meditazione regolare ti permetterà di diventare più concentrato, o "zen", e di conseguenza il tuo cervello avrà un controllo migliore sull'elaborazione del dolore e delle emozioni. Questo non è solo speculazione, questo è quanto dice uno studio della rivista Frontiers in Human Neuroscience!


 Riduce lo stress !

 Non possiamo evitare lo stress, ma per fortuna, possiamo ridurre l'impatto che ha su di noi. Il rilassamento profondo che sperimentiamo nella meditazione è un ottimo modo per compensare e sciogliere lo stress, e mentre pratichiamo stando distaccati dai nostri pensieri, ci stiamo preparando per essere distaccati - e quindi meno influenzati - da altri eventi stressanti futuri. 


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giovedì 8 marzo 2018

Narcisismo e la " Sindrome da Selfie"



Ormai l'utilizzo dei "selfie" è un'abitudine comune... Eppure da un utilizzo "fondato" di questo, come per esempio l'immortalare un momento irripetibile, per molti l'utilizzo dei selfie è semplicemente manifestazione di insicurezze più profonde, dietro una maschera scintillante...

F. - «Il fenomeno del “selfie” è una versione moderna e digitale del mito di Narciso.»

M. - «Non è un caso che il bisogno di sentirsi protagonisti corrisponda a un’era in cui il potere d’attrazione della quantità rende chiunque un membro anonimo della massa. Anche riproporre la propria immagine con un ritmo così ossessivo mi sembra un disperato tentativo di preservare la propria identità dall’omologazione.»"La Verità dei Tempi"  Francesco Boer

Lo studioso Crepet, che ha analizzato a fondo il fenomeno, avverte infatti: «Il discrimine sta anche nell’età: una sedicenne può cambiare spesso al giorno la foto del profilo , ma se qualcuno lo fa dopo i vent’anni ha un problema». Le immagini dicono molto di una personalità narcisistica. Se posti solo foto in stile top model, pure non essendo una top model,o un top model, qualcosa non va. 
Una tendenza così forte che si parla di sindrome da selfie, definita tale dall’APA (associazione psichiatrica americana), che sostiene esserci, dietro a questa moda, un disturbo narcisistico.
L’utilizzo esagerato del selfie può essere diviso in tre livelli di disturbo...




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lunedì 5 marzo 2018

Cantare fa bene alla Salute (e all'Anima) !


Un fatto curioso che forse in pochi conoscono è che la parola "incantare "proviene dal latino, composto da in- (intensivo) e cantare e dalla stessa radice del sinonimo francese "charme", canto, poesia, profezia...
L'incantesimo pone quindi l'accento sulla parola, prima magia dell'uomo. 
È la genesi dell'impossibile che passa per l'intonazione della voce, per la scelta dei verbi, per il ritmo del respiro su cui si regge il suono: non è la semplice magia; l'incantesimo travalica le frontiere del fantastico invadendo la realtà.

È malinconico osservare come l'incantesimo si sia quasi totalmente perso, nei nostri costumi - nella pubblicità, o nel migliore dei casi, nei versi delle canzoni. 

Si potrebbe forse tornare a considerarlo nella vita comune come forza creativa, scegliere i propri incantesimi per rendere alla realtà - dentro e fuori di noi - le asserzioni della coscienza e della volontà, al di là dei mantra, degli aforismi e delle giaculatorie.

Il canto è quindi , e resterà qualcosa di magico e trascendentale che può collegare da sempre la mente allo spirito...

Eppure questo non è tutto...! Studi internazionali hanno dimostrato infatti l'impatto del canto sul benessere fisico.




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venerdì 2 marzo 2018

7 Affermazioni Utili Per Superare un Trauma da Abuso Narcisistico


Liberarsi dalle grinfie di un narcisista è solo l'inizio di un processo di guarigione molto più lungo. 

Come già accennato infatti la relazione continuata con un narcisista può provocare una vera e propria Sindrome da abuso narcisistico. 

Tra le svariate cose che puoi fare quindi se ti trovi in questa situazione c'è una cosa apparentemente insignificante, ma in realtà molto potente, che puoi fare per aiutare la tua guarigione: semplicemente, ripetere una serie di affermazioni a te stesso ogni giorno.

Pronunciate ad alta voce, queste affermazioni positive su di te e sulla tua vita possono aiutare la tua mente ad adattare il tuo dialogo interiore lontano da una posizione di impotenza.

Col tempo, diventerai più resistente alle ferite e ai danni inflitti nel tuo passato e meno influenzato da esso.

Usa queste affermazioni regolarmente come uno dei tanti strumenti per andare oltre gli effetti dannosi che il narcisismo ha avuto sulla tua vita!



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