5 segnali che indicano che sei stato cresciuto da un genitore narcisista

Non tutti sanno cosa significa crescere con dei genitori narcisisti...

Per gli estranei probabilmente vostro padre infatti potrebbe essere una sorta di potentissima “calamita sociale” mentre vostra madre magari apparire invece come la donna perfetta, che cerca di accontentare tutti e si destreggia tra mille cose con estrema facilità.

Eppure una volta chiusa la porta di casa, la messinscena sparisce. Solo tu, come figlio/a, sai cosa significa sopportare la loro freddezza per giorni, magari dovuta a una banale sciocchezza. O tollerare il peso delle loro continue pretese di “perfezione” e dimostrazioni di forza, non sempre appropriate per la tua età...

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Creatività: perché dovresti cercare esperienze strane!

"Essere creativi significa in primo luogo fare qualcosa di insolito"  

Howard Gardner

Le persone creative possono spesso sembrare infatti un po "strane". 
Ad esempio i grandi artisti risultano essere personaggi particolari: non si comportano come tutti, non si assomigliano e non pensano come gli altri...

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Il Narcisista e i suoi Regali Avvelenati

     

Se ami un narcisista potresti avere familiarità con una forma di manipolazione dove il dare ...è in realtà ricevere.
Ciò che un narcisista regala infatti sono catene.
Tutto è basato sul controllo:, i narcisisti useranno spesso la loro capacità di dare "roba" alle persone come modo per esercitare un certo livello di manipolazione sull'altro.

Una fonte di approvvigionamento narcisistico affidabile è infatti quella di rendere dipendente il partner incoraggiando la dipendenza.

Tutto è calcolato - un narcisista non fa nulla senza considerare quello che otterrà in cambio. Il suo non è altruismo...Tutto quello che sta facendo è
assicurarsi che tu ti senta in debito, così da potersi garantire il loro rifornimento narcisistico.
In casi estremi il narcisista può essere addirittura dipendente dal dare (per ricevere), anche disposto ad indebitarsi...

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Psicologia del razzismo: mancanza di maturità psicologica e integrazione

Il razzismo è una caratteristica di tante società e si potrebbe essere tentati di pensarlo come in qualche modo naturale o innato, eppure...

In realtà il razzismo (e la xenofobia di tutti i tipi) sembrerebbe non avere una base genetica o evolutiva, ma è invece principalmente un tratto psicologico - più specificamente, un meccanismo di difesa psicologica generato da sentimenti di insicurezza e ansia. 

Alcune prove di questa interpretazione provengono dalla teoria psicologica della "gestione del terrore": le ricerche hanno dimostrato che quando alle persone viene ricordata la propria mortalità, provano un senso di ansia e insicurezza, a cui rispondono diventando più inclini alla ricerca di status, al materialismo, all'avidità, al pregiudizio e all'aggressione. Sono più propensi a conformarsi agli atteggiamenti culturalmente accettati e ad identificarsi con i loro gruppi nazionali o etnici...

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10 buoni motivi per Giudicare Meno gli Altri

Un antico proverbio indiano dice: " Prima di giudicare un uomo devi camminare per tre lune nelle sue scarpe"...

Difatti per via delle nostre esperienze passate (positive e negative) e convizioni fuorvianti siamo spinti naturalmente a giudicare in maniera automatica, catalogando così in maniera limitante.Giudicare qualcuno non definisce l'altro, ma

definisce prima di tutto chi sei Tu ...

Questa dinamica potrebbe essere infatti identificata come un meccanismo di difesa arcaico che quindi ci spinge, per definizione, ad agire spinti spesso dalla paura, risultato delle nostre proiezioni.

Nonostante i nostri migliori sforzi quindi, giudichiamo tutti gli altri. Potrebbe essere su piccole cose o su questioni più grandi (come una persona che si comporta egoisticamente o ferisce i nostri sentimenti).

Come possiamo giudicare di meno?

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Tatuaggi e Criminalità: la curiosa ricerca di C. Lombroso

Il criminologo Cesare Lombroso indagò a lungo sui tatuaggi, indicandoli come un segnale distintivo di una personalità delinquente...

Nel cap. VII del suo L’uomo delinquente infatti Lombroso descrive il tatuaggio come «uno dei caratteri più singolari dell’uomo primitivo» per il quale era «un ornamento, un vestiario, un distintivo nobiliare, onorifico e quasi gerarchico; […] un primo richiamo sessuale, perché segnala la pubertà nel maschio; […] persino una specie di archivio ambulante, nel quale l’individuo nota i fasti più notevoli della propria vita». 



Egli mise quindi in stretta correlazione il tatuaggio e la degenerazione morale del delinquente.

 

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Un Narcisista può guarire?

Una delle domande che mi vengono più spesso poste è : un narcisista può davvero guarire ? E io cosa posso fare ?

Prima di tutto è necessario dire che esistono vari gradi di gravità in questa patologia...

Questo per anticipare che SI', QUALCHE NARCISISTA POTREBBE GUARIRE...

I casi in cui la guarigione e il processo verso questa avvenga davvero in una persona affetta da un disturbo di personalità narcisistica è però davvero difficile. 

Si potrebbe dire che nei casi più estremi, il narcisismo potrebbe essere considerato la completa assenza di amore ed empatia . Nei casi meno gravi il narcisismo potrebbe essere considerata una semplice mancanza di consapevolezza su cosa sia l'amore e l'empatia e quindi questo scatenerebbe la paura di queste sensazioni dall'interno.

Come già accennato negli articoli precedenti questa caratteristica sarebbe anche spiegata con la tipologia di attaccamento disfunzionale che ogni narcisista si trascina dietro.

Anche quando si innamorano davvero di qualcuno che potrebbe essere più del solito fan adorante - qualcuno che offra la speranza di un amore autentico, duraturo nel quale crescere il narcisista verrà assalito da una paura paralizzante ed in qualche modo il suo amato sarà ritenuto indegno. 
Il loro terrore è spesso fuori dalla consapevolezza e quasi sempre gestito con spavalderia e biasimo, ma è profondo e palpabile. Purtroppo, la rabbia nel vedere i loro errori e passi falsi alla fine alienarli dai i loro cari e la scomparsa di un'altra relazione li spinge a raddoppiare i loro sforzi per evitare la vulnerabilità - in breve, li spinge verso più narcisismo e relazioni meno emotivamente destabilizzanti e di convenienza.

La triste ironia della condizione narcisistica è che, nel tentativo di proteggersi, i narcisisti inevitabilmente creano il rifiuto e l'abbandono che temono in primo luogo.

I narcisisti difficilmente cercano un supporto terapeutico e quando lo fanno questo è di solito dovuto a problemi indirettamente collegati alla patologia e che colpiscono il soggetto stesso , come ad esempio insonnia, impotenza, burnout lavorativo e qualche volta il mancato superamento di un lutto o un incidente che scatena una crisi nel narcisista.

A quanto pare quindi i narcisisti non vanno in terapia in seguito al fatto che hanno consapevolizzato il  loro disturbo o il dolore che causano alle persone a loro vicine. 

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Il Narcisista e la sua Viscida Triangolazione

La triangolazione è una delle tante tattiche utilizzate dal narcisista.

La triangolazione è una forma indiretta di abuso: una terza persona viene introdotta nella coppia (direttamente o indirettamente), senza che questa sia a conoscenza del fatto che lo scopo della sua presenza sia quello di abusare del bersaglio...

In che modo i narcisisti la usano la triangolazione a loro vantaggio? Quali sono i suoi effetti ? Ti sei mai chiesto perché altre persone sembrano essere sempre coinvolte nella tua relazione con il narc?

I narcisisti usano la triangolazione come mezzo di potere e controllo sulle loro vittime...

L'obiettivo del narcisista è quello di creare uno stato di continuo bisogno e di confusione ed ottenere sempre il loro nutrimento narcisistico. Forse il Narc vuole farti ingelosire o usarti per fare ingelosire il nuovo partner-marionetta...

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Narcisismo e la " Sindrome da Selfie"

Ormai l'utilizzo dei "selfie" è un'abitudine comune... Eppure da un utilizzo "fondato" di questo, come per esempio l'immortalare un momento irripetibile, per molti l'utilizzo dei selfie è semplicemente manifestazione di insicurezze più profonde, dietro una maschera scintillante...

F. - «Il fenomeno del “selfie” è una versione moderna e digitale del mito di Narciso.»

M. - «Non è un caso che il bisogno di sentirsi protagonisti corrisponda a un’era in cui il potere d’attrazione della quantità rende chiunque un membro anonimo della massa. Anche riproporre la propria immagine con un ritmo così ossessivo mi sembra un disperato tentativo di preservare la propria identità dall’omologazione.»"La Verità dei Tempi"  Francesco Boer

Lo studioso Crepet, che ha analizzato a fondo il fenomeno, avverte infatti: «Il discrimine sta anche nell’età: una sedicenne può cambiare spesso al giorno la foto del profilo , ma se qualcuno lo fa dopo i vent’anni ha un problema». Le immagini dicono molto di una personalità narcisistica. Se posti solo foto in stile top model, pure non essendo una top model,o un top model, qualcosa non va. 

Una tendenza così forte che si parla di sindrome da selfie, definita tale dall’APA (associazione psichiatrica americana), che sostiene esserci, dietro a questa moda, un disturbo narcisistico.

L’utilizzo esagerato del selfie può essere diviso in tre livelli di disturbo...

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Cantare fa bene alla Salute (e all'Anima) !

Un fatto curioso che forse in pochi conoscono è che la parola "incantare "proviene dal latino, composto da in- (intensivo) e cantare e dalla stessa radice del sinonimo francese "charme", canto, poesia, profezia...
L'incantesimo pone quindi l'accento sulla parola, prima magia dell'uomo. 
È la genesi dell'impossibile che passa per l'intonazione della voce, per la scelta dei verbi, per il ritmo del respiro su cui si regge il suono: non è la semplice magia; l'incantesimo travalica le frontiere del fantastico invadendo la realtà.

È malinconico osservare come l'incantesimo si sia quasi totalmente perso, nei nostri costumi - nella pubblicità, o nel migliore dei casi, nei versi delle canzoni. 

Si potrebbe forse tornare a considerarlo nella vita comune come forza creativa, scegliere i propri incantesimi per rendere alla realtà - dentro e fuori di noi - le asserzioni della coscienza e della volontà, al di là dei mantra, degli aforismi e delle giaculatorie.

Il canto è quindi , e resterà qualcosa di magico e trascendentale che può collegare da sempre la mente allo spirito...

Eppure questo non è tutto...! Studi internazionali hanno dimostrato infatti l'impatto del canto sul benessere fisico.

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7 Affermazioni Utili Per Superare un Trauma da Abuso Narcisistico

Liberarsi dalle grinfie di un narcisista è solo l'inizio di un processo di guarigione molto più lungo. 

Come già accennato infatti la relazione continuata con un narcisista può provocare una vera e propria Sindrome da abuso narcisistico. 

Tra le svariate cose che puoi fare quindi se ti trovi in questa situazione c'è una cosa apparentemente insignificante, ma in realtà molto potente, che puoi fare per aiutare la tua guarigione: semplicemente, ripetere una serie di affermazioni a te stesso ogni giorno.

Pronunciate ad alta voce, queste affermazioni positive su di te e sulla tua vita possono aiutare la tua mente ad adattare il tuo dialogo interiore lontano da una posizione di impotenza.

Col tempo, diventerai più resistente alle ferite e ai danni inflitti nel tuo passato e meno influenzato da esso.

Usa queste affermazioni regolarmente come uno dei tanti strumenti per andare oltre gli effetti dannosi che il narcisismo ha avuto sulla tua vita!

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Test della Mucca! Disegna una Mucca e ti dirò chi sei!

Il Cow Personality Test è un simpatico e veloce test ... E per svolgerlo ti servono solo carta e penna! 

Questo test è facile e veloce, devi solo disegnare una mucca!!!

Iniziamo subito !

Prendi un foglio di carta bianca e una penna.

Puoi usare fino a un minuto, ma non di più. 

Disegna la tua Mucca!!!

Solo dopo aver completato il disegno della mucca dovresti continuare a leggere...

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6 modi per affrontare un Capo Narcisista!

Una situazione abbastanza difficile da dover sopportare è sicuramente avere a che fare con un capo narcisista!

Quando il tuo capo è un narcisista infatti, potresti sviluppare qualcosa di simile a una risposta PTSD semplicemente andando al lavoro ogni giorno. Sei terrorizzato di essere insultato, vergognoso di fronte a colleghi, trascurato per opportunità o addirittura licenziato. 
Scappare da queste situazioni è spesso inoltre molto complicato per via della dipendenza legata al proprio reddito!

Per fortuna, però, ci sono modi per affrontare il tuo capo narcisista.

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Il Trauma da Narcisismo

La vittima del narcisista, può sviluppare una vera e propria sindrome traumatica specifica che si caratterizza con un persistente stato d’angoscia e il pensiero ossessivo del fantasma del partner narcisista, del quale non si riesce a comprendere la crudeltà... 

Pietro Brunelli, psicoterapeuta, ci descrive diverse tipologie particolarmente maligne di narcisismo:

Si riconoscono perché  umiliano sadicamente il partner con molteplici modalità, specialmente quando la relazione si sta ultimando, allo scopo di distruggerlo moralmente. Come narra il mito di Narciso, il quale istigava i suoi ex-amanti al suicidio, purtroppo il narcisista maligno può giungere anche a questo. La malignità si puo’ esprimere ad esempio anche attraverso denunce alla polizia per il solo fatto che il partner chiede una spiegazione. Inoltre la malignità si esprime anche attraverso la diffamazione del partner presso amici e anche persone che il partner-vittima non conosce, che diventano così le ormai note scimmie . 

Le vittime di un narcisista è come se fossero state contagiate da un virus psichico, perdono le loro difese immunitarie nei loro punti deboli, per cui i loro problemi psicologici si acuiscono pericolosamente. Vi è poi un forte crollo dell’autostima per cui ci si sente brutti, incapaci, insicuri in quanto appare inconcepibile di essere stati trattati con tanta violenza psicologica dalla persona amata. 

La sintomatologia della vittima – come colpita da TRAUMA DA NARCISISMO (TdN) – può essere più o meno grave e va curata onde evitare peggioramenti. Va detto che quando si viene abbandonati si può subire un trauma abbandonico di maggiore o minore intensità, che è già di per sé assai doloroso e sconvolgente, ma se a questo si aggiunge il TdN TRAUMA DA NARCISISMO, la situazione diventa ancora più grave, in quanto il partner narcisista, oltre ad abbandonare, mira a distruggere, umiliare, ferire, offendere il partner che viene abbandonato.

Ciò si accompagna con attacchi di panico, depressione, ansia, difficoltà a dormire, difficoltà ad alzarsi la mattina, sociofobia (paura degli altri), disturbi dell’alimentazione, comportamenti compulsivi (come guidare pericolosamente, o drogarsi o fare abuso di farmaci), pensieri suicidari, difficoltà a stare da solo, ma anche a stare in compagnia, disturbi della sfera sessuale, deterioramento delle relazioni familiari e delle amicizie (in quanto molti non capiscono e credono si tratti di una semplice storia d’amore finita, per la quale non si dovrebbe soffrire più di tanto), difficoltà nella vita lavorativa e nella capacità di concentrarsi, paura di luoghi e oggetti che rievocano il narcisista traumatizzante.
Queste sintomatologie possono protrarsi per molto tempo con il rischio di minare effettivamente anche la salute fisica, provocando quindi l’insorgere di patologie somatiche, funzionali ed organiche, che possono diventare anche gravi. 

Il narcisista, a seconda del suo grado di malignità (e quindi del suo potere infettivo) è un portatore di morte e, purtroppo, può perfino riuscire in tale macabro risultato e comunque giunge a ‘togliere anni di vita’, ovvero danneggia gravemente la vita di chi lo ha subito. 

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7 Segnali per scoprire una Bugia analizzando il Linguaggio del Corpo!

Spesso nella nostra vita abbiamo  a che fare con dei veri esperti della manipolazione e bugiardi seriali, ma se a parole possono dire qualcosa che sembra vero, il loro corpo potrebbe tradirli... è molto importante quindi non solo ascoltare ciò che la gente dice, ma anche imparare a osservare bene...

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Narciso e la sua Gemella

Esistono due versioni principali del mito...

In una variante meno celebre del mito di Eco e Narciso di  Ovidio, lo scrittore "Pausania il Periegeta" ci racconta una diversa versione di questa storia, legata alla presenza di una misteriosa sorella gemella... 

"C’e anche un’ altra storia su di lui infatti, meno conosciuta della precedente, ma che comunque si racconta, e cioè che Narciso aveva una sorella gemella, e che fra le altre cose i due avevano un aspetto in tutto somigliante, e che entrambi portavano la chioma acconciata allo stesso modo, e vestivano abiti simili, e inoltre andavano a caccia l’uno in compagnia dell’altra. E che infine Narciso si innamorò della sorella, e quando la fanciulla morì, Esso andava alla fonte e capiva bensì che era la propria ombra che vedeva, ma pure così sapendo, aveva un certo sollievo dell’amor suo, come se non credesse di veder l’ombra sua, ma l’immagine della sorella.”. 

La sorella gemella rappresenta quindi contemporaneamente la copia di suo fratello e la sua versione opposta e contraria, il doppio perfetto...

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Attacchi di Panico e il loro significato nascosto

Un attacco di panico è un’esperienza molto difficile da passare inosservata per chi la vive: 

Quando smetti di pensare a te, ai tuoi REALI  desideri, il nostro Io inizia infatti a reclamare attenzioni con questo tipo di manifestazioni.

Quelle attenzioni che tu non ricevi quando si dedicano tutte le energie solo al FARE o all'APPARIRE invece che all’ESSERE. 
Se ti sta succedendo questo significa che per lungo tempo hai perso infatti la connessione con te stesso. 
Non si ha a che fare quindi con un Io che raggiunge un livello di coscienza più comprensivo, una personalità integrata che riconosce corpo, emozioni, mente, anima e spirito e si colloca in una relazione più creativa con la realtà, ma con un Io strutturalmente debole che, frustrato e stressato dal suo sforzo narcisistico di controllo/negazione del mondo e delle sue leggi, si abbandona alla regressione.

Gli attacchi di panico rappresentano allora un forte segnale.Molte persone che soffrono di questo disturbo inizialmente rifiutano l’idea che ci sia qualcosa che nella loro vita non vada...

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Il Narcisista e la sua Campagna Diffamatoria

Una delle fasi più difficili da gestire per chi si trova invischiato in una relazione con un narcisista è quella della "smear campaign" o "campagna diffamatoria".

Quando scoprirai infatti tutte le sue ipocrisie, cercando quindi di ricevere dal narcisista delle spiegazioni per il suo comportamento, il narcisista proverà a distruggerti, mentendo e mettendo tutti contro di te.

Infatti quando le personalità tossiche non riescono a controllare il modo in cui vedi te stesso, cominciano a controllare quello in cui gli altri vedono te comportandosi da vittime e lasciando che sia tu a essere etichettato come l’individuo tossico. 
Gli scagnozzi prescelti dal narcisista, definite Scimmie Volanti, spettegoleranno alle tue spalle (e di fronte a te), ti calunnieranno con i tuoi e i loro cari e racconteranno storie che dipingono te come l’aggressore.

Tutto questo gli servirà anche per distogliere l'attenzione sui veri atteggiamenti beceri e crudeli utilizzati dal narcisista sulla vittima...

Infatti è molto spesso quando rischiano di essere smascherati o quando la vittima si ribella che danno quindi inizio a una campagna di diffamazione senza precedenti, non dimenticandosi di "condire" spesso il tutto altre modalità di manipolazione come il Gas-lighting e il Silent-treatment. 

Ecco le conseguenze...

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Gli incredibili effetti della Musica sul cervello mentre lavoriamo

L'ascolto della musica può essere molto utile e tutto ciò viene dimostrato scientificamente dalle reazioni da questa provocata nel nostro cervello.
Vediamo quindi come poter imparare ad utilizzare al meglio la musica mentre lavoriamo per massimizzare i benefici!

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5 frasi usate dal Narcisista per manipolarti

Pensi di conoscere qualcuno che potrebbe essere un narcisista?

I narcisisti utilizzano la manipolazione psicologica per ottenere ciò che vogliono da te.

Ecco cinque fra le frasi più comuni che i narcisisti utilizzano per manipolare...

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